Single Jungle

Aurore Malet-Karas est Docteure en neurosciences et sexologue, a fait de la recherche fondamentale en biologie. Elle a écrit le livre "Cerveau, sexe et amour" (éditions Humensciences). L'occasion de lui poser mes questions sur l'impact de nos relations amoureuses sur notre psyché, notre mémoire, la création des souvenirs, les dates, informations, qu'on a retenu durablement, malgré nous. Comment arrêter le petit vélo dans notre tête, comme dit Ovidie, lorsqu'on reste bloqué sur des pensées obsessionnelles (particulièrement les personnes qui souffrent d'anxiété). Comment repérer les personnes qui ont un style d'attachement insecure évitant. Peut-on travailler dessus ? Oui ! Peut-on reprogrammer notre cerveau afin de ne plus être focalisé sur un seul type de physique par exemple ? Et bien d'autres sujets. Bonne écoute !

Si vous voulez soutenir Single Jungle, avec un don en une seule fois, j'ai ouvert un Tipeee : https://fr.tipeee.com/single-jungle. J'ai suivi le conseil d'auditrices et d'auditeurs qui ont proposé de participer à la hauteur de leurs moyens, ponctuellement, aux frais des épisodes (prise de son/montage). Merci aux premières personnes qui ont participé !

Retrouvez Aurore Malet-Karas sur les réseaux sociaux :
https://www.instagram.com/auroremaletkaras_phd
Son livre est disponible en librairies : https://www.placedeslibraires.fr/livre/9791040300823-cerveau-sexe-et-amour-malet-karas-aurore/
et en version audio, chez Audible : https://www.audible.fr/pd/Cerveau-sexe-et-amour-Livre-Audio/B0DCK6BRK3
https://x.com/lucilebellan

Références citées dans l'épisode ou en bonus (à suivre)
Podcasts

• Episode 53 de Single "Déchiffrer ses rêves pour bien guider sa vie" avec Chantal Motto https://singlejungle.lepodcast.fr/ep-point-53-chantal-motto-dechiffrer-ses-reves-pour-bien-guider-sa-vie
• Pour aller plus loin sur les styles d'attachement : l’attachement sécure (50% à 60% de la population*) l’attachement évitant/craintif ( 25%) l’attachement anxieux/fusionnel (20% ) l’attachement désorganisé/chaotique ( 5%) *étude de C HAZAN et P R SHAVER, Romantic love conceptualized as an attachment process journal of personality and social psychology, 52,1987, p 511-524 Il peut être intéressant d'écouter ou réécouter l'épisode 97 dédié aux pères, avec Catherine Grangeard : https://singlejungle.lepodcast.fr/ep-point-97-catherine-grangeard-psy-les-peres-papa-maman-cest-constitutif-de-la-personne-que-nous-sommes et les épisodes avec des pères qui ont des filles :
• 97 bis avec Marc Gibaja, auteur, scénariste, réalisateur, papa de deux filles https://singlejungle.lepodcast.fr/ep-point-97-bis-les-peres-marc-gibaja-papa-de-deux-filles-mon-modele-cetait-ma-mere-pas-mon-pere
• 97 ter avec Liv Brunet, coach et réalisateur, père de 3 enfants dont une fille, et grand-père d'une petite fille https://singlejungle.lepodcast.fr/ep-point-97-ter-les-peres-liv-brunet-papa-et-grand-daddy-il-ny-a-rien-dans-le-lien-biologique-cest-juste-une-histoire-point

• 97 quater avec Soy, papa d'une fille et d'un garçon https://singlejungle.lepodcast.fr/ep-point-97-quater-les-peres-soy-la-parentalite-est-une-aventure-incroyable

• TW Suicide. "Les pieds sur terre" - France Culture, "Même pas mort" de Sophie Simonot ("Vous êtes bien chez Sophie" / Arte Radio). Résumé "Grégoire est mort à 22 ans. À la demande de sa mère, Bénédicte, Sophie Simonot part sur ses traces. En sept épisodes, elle recueille les témoignages de ses proches pour comprendre qui il était, ce qui a conduit à sa mort, et comment survivre à une telle perte." https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/serie-meme-pas-mort

Vidéos

• relations entre personnes ayant un attachant anxieux et attachement évitant, par "je.suis.hawa" https://www.instagram.com/reels/DSvxvs4DDwZ/
• Jérémy Charbonnel parle du livre "les liens d'attachement" de Yoanna Micoud, Gwénaëlle Persiaux (éditions Eyrolles) https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782416013669-les-liens-d-attachement-de-l-enfance-a-l-age-adulte-comprendre-comment-se-construisent-des-liens-forts-et-securisants-100-illustre-yoanna-micoud-gwenaelle-persiaux/ et de son style d'attachement insecure anxieux https://www.instagram.com/p/DVEiA7rDL64/

Articles

• Comment des hommes prédateurs choisissent des femmes fragiles, qu'ils vont pouvoir manipuler plus facilement https://www.slate.fr/story/23525/les-hommes-craquent-pour-les-borderline Et notamment des femmes atteintes du trouble de la personnalité borderline, comme Charlotte, que j'avais interviewée à Strasbourg https://singlejungle.lepodcast.fr/ep-point-126-charlotte-celibataire-strasbourg-trouble-de-la-personnalite-borderline-ou-limite

AVERTISSEMENT IMPORTANT : Ne jamais s'inscrire sur une application ou site de rencontres payant sans 1) lire les avis sur Google (Play store) ou Apple (App store) 2) lire les conditions tarifaires de l'abonnement. Ainsi je vous déconseille fortement le site PARSHIP, qui pratique l'extorsion : on ne peut pas résilier avant 1 an obligatoire, même si on n'utilise plus le service, qui n'est pas satisfaisant, car très peu de personnes dans votre région. Le service clients n'a que mépris pour les clients et le service communication ne veut rien entendre (un comble), aucun arrangement possible. Donc évitez une dépense inutile.

Episode enregistré en janvier 2026, à Paris, chez Isabelle, merci à elle et son chat pour leur hospitalité
Prise de son, montage et mixage : Isabelle Field
Musique : Nouveau générique ! Vous l'avez reconnu ? C'est le générique de la série mythique des années 90 "Code Quantum" avec Scott Bakula. J'adore cette série, féministe, inclusive. Dédicace à Richard Gaitet (Arte Radio), auteur, fan inconditionnel aussi de cette série.
Virgules sonores : Edouard Joguet
Logo conçu par Lynda Mac-Connell
Hébergement : Podcloud

Ravie de retrouver Lucile Bellan, pour un épisode de type "Qu'est-elle devenue ?". Il s'est passé plus de 2 ans et demi depuis l'épisode 66 que nous avions fait ensemble en mai 2023, à l'occasion de la sortie de son livre "Polyamoureuse". Et en 2 ans et demi, Lucile a créé plein de projets (podcasts, feuilletons littéraires etc). Elle a vécu 2 ruptures amoureuses, dont une, qui a été une déflagration. Elle s'est retrouvée célibataire alors que ça ne lui était pas arrivé depuis 20 ans. Comment vivre les premières nuits, les premiers jours, seule ? Une solitude toute relative, puisqu'elle a ses enfants en garde partagée. Mais tout de même, pour quelqu'un qui n'avait jamais vécu en solo, c'est un bouleversement. Lucile, à l'origine bisexuelle, nous parle de son lesbianisme politique affirmé : elle ne souhaite plus fréquenter amoureusement, intimement d'hommes. Pour le moment ? Définitivement ? Côté estime de soi, santé mentale / thérapie, souhaits, projets, où en est-elle ? Et on répond enfin à la question que je pose à chaque début d'épisode : suis-je polyamoureuse ? Bonne écoute !

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Retrouvez Lucile Bellan sur les réseaux sociaux :
https://www.instagram.com/lucilebellan
https://www.tiktok.com/@lucilebellan?_r=1&_t=ZG-93prcoYd0Yy
https://x.com/lucilebellan

Et dans "Laetitia et Lucile présentent.."
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/laetitia-et-lucile-pr%C3%A9sentent/id1725894181
https://www.youtube.com/@LaetitiaetLucilePresentent
https://www.tiktok.com/@laetitia_et_lucile?_r=1&_t=ZG-93prfv7lEor

Références citées dans l'épisode ou en bonus (à suivre)

AVERTISSEMENT IMPORTANT : Ne jamais s'inscrire sur une application ou site de rencontres payant sans 1) lire les avis sur Google (Play store) ou Apple (App store) 2) lire les conditions tarifaires de l'abonnement. Ainsi je vous déconseille fortement le site PARSHIP, qui pratique l'extorsion : on ne peut pas résilier avant 1 an obligatoire, même si on n'utilise plus le service, qui n'est pas satisfaisant, car très peu de personnes dans votre région. Le service clients n'a que mépris pour les clients et le service communication ne veut rien entendre (un comble), aucun arrangement possible. Donc évitez une dépense inutile.

Episode enregistré en décembre 2025, à Paris, chez Isabelle, merci à elle et son chat pour leur hospitalité
Prise de son, montage et mixage : Isabelle Field
Musique : Nouveau générique ! Vous l'avez reconnu ? C'est le générique de la série mythique des années 90 "Code Quantum" avec Scott Bakula. J'adore cette série, féministe, inclusive. Dédicace à Richard Gaitet (Arte Radio), auteur, fan inconditionnel aussi de cette série.
Virgules sonores : Edouard Joguet
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"Et 1 chance/20 que cette histoire soit une histoire longue."
Single Jungle a 6 ans ! Le premier épisode avait été diffusé le 27/01/2020 ! 126 épisodes (+ bonus et hors série) plus tard, il y a encore beaucoup de choses à explorer. Arnaud Poissonnier partage avec moi la passion des statistiques, de la sociologie, de la lecture. Il a lancé "Dating anonymes", ces cercles de parole pour discuter de dating fatigue, des bonnes et moins bonnes expériences de rencontres via les applis / sites de rencontres. Il publie "Boites de conserve, dans les filets des sites de rencontre" (Editeur à part). On fait le point sur ses découvertes, les témoignages d'utilisatrices, utilisateurs, le bouleversement de l'IA, et les propositions concrètes qu'il fait pour légiférer afin de mieux encadrer, protéger et informer les personnes. Bonne écoute !

Prochain épisode : le 4 février

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Références citées dans l'épisode ou en bonus (à suivre)
Retrouvez Arnaud Poissonnier sur les réseaux sociaux :
https://www.instagram.com/arnaudpoissonnier/
https://www.instagram.com/dating_anonymes/

Médias

• Le Monde [article réservé aux abonnés] https://www.lemonde.fr/m-perso/article/2025/06/22/les-applications-de-rencontre-ont-tout-interet-a-reduire-notre-vie-sentimentale-a-des-rates-sans-lendemain_6615271_4497916.html
• Libération [article réservé aux abonnés] https://www.liberation.fr/lifestyle/intimites/trouver-lamour-sur-des-applis-de-rencontre-publicite-mensongere-20250531_K476ZOQQKVAPLPOB2DR4D7X5UY/
• France info https://www.franceinfo.fr/societe/reportage-en-17-ans-j-ai-essaye-tous-les-sites-a-paris-des-groupes-de-parole-pour-les-decus-des-applis-de-rencontres_6816194.html
• https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/interception/interception-du-dimanche-09-fevrier-2025-9667455

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Episode enregistré en décembre 2025, à Paris, chez Isabelle, merci à elle et son chat pour leur hospitalité
Prise de son, montage et mixage : Isabelle Field
Musique : Nouveau générique ! Vous l'avez reconnu ? C'est le générique de la série mythique des années 90 "Code Quantum" avec Scott Bakula. J'adore cette série, féministe, inclusive. Dédicace à Richard Gaitet (Arte Radio), auteur, fan inconditionnel aussi de cette série.
Virgules sonores : Edouard Joguet
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Charlotte, auditrice de Single Jungle, trentenaire, vit à Strasbourg où je l'ai rencontrée pour évoquer son célibat, son parcours. Elle est atteinte du trouble de la personnalité borderline ou dit limite. C'est un trouble psychique considéré comme un handicap, et qui peut ouvrir des droits à une ALD (affection longue durée) et une RQTH (reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé). Quels sont les impacts de ce trouble sur sa vie personnelle, affective, familiale, amicale, professionnelle ? Etant hétéro, trouve-t-elle des hommes en capacité de comprendre, d'accepter, sa situation ? Ou fuient-ils dès qu'elle en parle ? Ou encore : profitent-ils de sa fragilité ? A-t-elle un souhait de parentalité ? Comment ses relations amicales s'adaptent ou pas à elle, et son mode de vie (plus précaire que d'autres) ?
Trigger warning : Charlotte évoque des violences sexuelles, notamment dans le cadre d'une relation de couple (emprise), le mauvais accueil des officiers de police lors de ses dépôts de plainte, et elle évoque aussi son addiction passée au cannabis (à 17', 18'38 et à 19'20 jusqu'à 23'25). Merci à elle pour sa confiance et sa grande sincérité sur ces sujets douloureux.
Bonne écoute !

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Références citées dans l'épisode ou en bonus (à suivre)

• Définition
  https://www.ameli.fr/paris/assure/sante/themes/sante-mentale-de-l-adulte/troubles-de-la-personnalite-de-l-adulte
  Le trouble de personnalité borderline est caractérisé par une instabilité :
  une instabilité émotionnelle avec oscillations entre bonne humeur et dépression, angoisse, colère inappropriée avec une sensation de vide profond ; une instabilité interpersonnelle majeure marquée par des relations intenses et chaotiques alternant entre les deux extrêmes de l’idéalisation et du rejet des autres. Ces patients ont aussi une hypersensibilité à ce qu’ils ressentent
  comme une peur intense d’être abandonnés, et font donc des efforts effrénés pour éviter les abandons;
  une instabilité de l’identité et l’image de soi oscillant entre les extrêmes, parfois au cours d’une même journée (« qui suis-je, quels sont mes repères, mes buts, mes choix », « je suis formidable, je ne vaux rien »).
  À ces éléments d’instabilité de fond s’ajoutent deux autres caractéristiques à expression intermittente :
  des comportements impulsifs : auto-mutilations, conduites à risque et tentatives de suicide répétées ;
  la possible survenue en situation de stress de moments transitoires, de symptômes dissociatifs sévères (détachement de soi, oubli d'évènements personnels, etc.) ou de symptômes psychotiques comme des hallucinations.
  Le trouble de personnalité borderline est marqué par de fréquents problèmes psychologiques dont les principaux sont
  les abus de substance, les troubles de l’humeur, les troubles anxieux et les troubles du comportement alimentaire.
  Pour en savoir plus, lire sur Psycom Le trouble de la personnalité borderline

• Le trouble de la personnalité borderline ou dit limite est une pathologie qui touche 2% de la population mondiale, souvent des femmes. https://fr.wikipedia.org/wiki/Trouble_de_la_personnalit%C3%A9_borderline

• "le travail et les troubles psys" animée par Charlotte, sur Radio Barjots https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-travail-et-les-troubles-psys/id1798230141?i=1000708107411 infos "Charlotte, accompagnée de Christian, Martin et Alexandre, continue cette nouvelle série Les invisibles en lumière qui propose les témoignages des adhérent-e-s du GEM Aube sur des thématiques qu’elles et ils ont choisies. Cet épisode parle du travail, des difficultés à pouvoir travailler lorsqu’on souffre de troubles psys, des moyens pour y accéder néanmoins et des réalités vécues par les un-e-s et les autres."

• article de Galliane sur le blog Les Filles Electriques (blog où participaient aussi Lucile Bellan et Esther Buitekant) :
  https://web.archive.org/web/20190320102601/http://www.lesfilleselectriques.com/2015/11/le-trouble-de-personnalite-limite-ou-borderline/?#more-10695
  Galliane étant également atteinte du trouble de la personnalité borderline, elle a visibilisé le sujet en le documentant depuis plus de 10 ans via différentes plateformes. Sur son compte Twitter (devenu "X", après le rachat par Elon Musk), vous trouverez plusieurs ressources : https://x.com/search?q=from%3Agalliane%20borderline&src=typed_query
  Dont : https://x.com/galliane/status/1259560978884235266?s=46&t=cYhYTWwLBqjZ3DDlImyyKg
  https://x.com/galliane/status/740998336824676352?s=46&t=cYhYTWwLBqjZ3DDlImyyKg

• la série "Crazy ex-girlfriend" évoque le sujet du trouble de la personnalité borderline. Merci à @martinemcflyyy sur Instagram qui me l'a dit en commentaires :)

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Episode enregistré en mai 2025 à Strasbourg, merci à Charlotte et à son chat pour leur accueil
Prise de son, montage et mixage : Isabelle Field
Musique : Nouveau générique ! Vous l'avez reconnu ? C'est le générique de la série mythique des années 90 "Code Quantum" avec Scott Bakula. J'adore cette série, féministe, inclusive. Dédicace à Richard Gaitet (Arte Radio), auteur, fan inconditionnel aussi de cette série.
Virgules sonores : Edouard Joguet
Logo conçu par Lynda Mac-Connell
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Anissa Ali (la_freudzone sur Instagram), thérapeute conjugale et familiale, a écrit le livre "Dating, la grande illusion. Sortir de la spirale des rencontres superficielles et créer de vraies relations" (éditions Le Courrier du Livre / Tredaniel). Je lui ai proposé un cadre inédit pour l'enregistrement car elle vit dans la région : la plage Saint-Clair. Vous aurez donc la joie d'entendre les vagues tout au long de nos échanges. C'est mon cadeau pour les fêtes ! Dans cet épisode, Anissa propose des solutions pour sortir de la dating fatigue, en se posant les bonnes questions, avec des exercices pratiques à retrouver dans son livre. Pour les personnes non concernées par le sujet des rencontres (définitivement ou temporairement), on fait le point aussi sur la qualité de nos relations amicales. Retenez bien cette phrase (p.229), à 20'36 dans l'épisode "la durée d'une relation ne détermine pas sa qualité, aussi faites des check-in (vérifications) fréquents sur vos amitiés." "Si vous êtes entouré.e de gens qui incarnent des valeurs fortes et authentiques (...), vous aspirerez à des relations plus sincères, équilibrées et profondes (...) cela influencera aussi vos postures dans le couple." Pour avoir appliqué ces conseils, je vous confirme que ça marche, c'est un soulagement.
Votre temps est précieux ! Bonne écoute !

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Retrouvez Anissa Ali sur les réseaux sociaux
https://www.instagram.com/la_freudzone

En librairies : https://www.editions-tredaniel.com/dating-la-grande-illusion-p-12258.html https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782702929759-dating-la-grande-illusion-anissa-ali/

Références citées dans l'épisode ou en bonus (à suivre)

AVERTISSEMENT IMPORTANT : Ne jamais s'inscrire sur une application ou site de rencontres payant sans 1) lire les avis sur Google (Play store) ou Apple (App store) 2) lire les conditions tarifaires de l'abonnement. Ainsi je vous déconseille fortement le site PARSHIP, qui pratique l'extorsion : on ne peut pas résilier avant 1 an obligatoire, même si on n'utilise plus le service, qui n'est pas satisfaisant, car très peu de personnes dans votre région. Le service clients n'a que mépris pour les clients et le service communication ne veut rien entendre (un comble), aucun arrangement possible. Donc évitez une dépense inutile.

Episode enregistré en octobre 2025, sur la plage Saint-Clair (au Lavandou, Var, Provence-Alpes-Côte d'Azur), photos disponibles sur leur compte Instagram https://www.instagram.com/lelavandoutourisme
Prise de son, montage et mixage : Isabelle Field
Musique : Nouveau générique ! Vous l'avez reconnu ? C'est le générique de la série mythique des années 90 "Code Quantum" avec Scott Bakula. J'adore cette série, féministe, inclusive. Dédicace à Richard Gaitet (Arte Radio), auteur, fan inconditionnel aussi de cette série.
Virgules sonores : Edouard Joguet
Logo conçu par Lynda Mac-Connell
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